penngbc.com – Pada hari Rabu, tanggal 24 April 2024, Mooryati Soedibyo, pendiri Mustika Ratu dan Yayasan Puteri Indonesia, menghembuskan nafas terakhirnya. Beliau wafat pada usia yang terhormat, 96 tahun, mendekati satu abad kehidupan yang penuh pencapaian.
Legasi dan Filosofi Hidup Mooryati Soedibyo
Refleksi atas Umur Panjang:
Mengingat usia Mooryati Soedibyo yang hampir mencapai satu abad, banyak yang merenungkan tentang faktor-faktor yang mendukung panjangnya umur seseorang. Mooryati sendiri, semasa hidup, telah membagikan beberapa rahasia di balik usia panjangnya yang mengesankan.
Kunci Umur Panjang Menurut Mooryati:
Dalam sebuah pernyataan beberapa tahun lalu, yang dikutip pada Jumat (26/4/2024), Mooryati mengungkapkan bahwa sikap syukur dan kebahagiaan adalah fondasi bagi kesehatan dan keawetan muda. “Kuncinya adalah tetap bersyukur dan selalu merasa bahagia,” katanya, menekankan bahwa kedua hal tersebut membuat hati menjadi ringan dan badan tak gampang lelah.
Gaya Hidup Sehat sebagai Pilar Kebugaran
Pengaturan Pola Makan:
Dalam menjaga kesehatan dan stamina, Mooryati sangat memperhatikan asupan gizinya. Beliau secara khusus mengurangi konsumsi gula, garam, lemak, dan gandum yang berlebihan, yang semua dikenal dapat memberi dampak negatif pada kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Penggunaan Jamu:
Sebagai tokoh yang mempopulerkan jamu melalui Mustika Ratu, Mooryati juga menekankan pentingnya konsumsi jamu rutin. Menurutnya, jamu adalah salah satu rahasia utama di balik tubuh yang bugar dan awet muda, bahkan di usia senja.
Kegiatan Fisik dan Istirahat:
Mooryati juga rutin melakukan olahraga ringan dan memastikan istirahat yang cukup untuk menjaga stamina. Beliau percaya bahwa olahraga bukan hanya membantu dalam detoksifikasi tubuh tetapi juga dalam produksi hormon-hormon yang memberikan efek kebahagiaan.
Refleksi untuk Masa Depan yang Lebih Sehat
Peringatan untuk Generasi Muda:
Mooryati berpendapat bahwa untuk memiliki masa tua yang sehat, seseorang harus memulai kebiasaan sehat sejak dini. Namun, beliau juga menyoroti bahwa kondisi hidup di perkotaan seringkali ‘memaksa’ orang untuk tidak menjalani gaya hidup sehat.
Seruan untuk Perubahan:
Menurut Mooryati, perhatian lebih terhadap gaya hidup dan perubahan untuk mendukung kehidupan yang lebih sehat di masa tua harus segera diaktualisasikan. Ini menjadi pesan terakhir dari seorang tokoh yang tidak hanya sukses dalam bisnis tetapi juga dalam menjaga kesehatan dan vitalitas hingga akhir hayat.