penngbc.com – Sendi yang terasa bengkak, nyeri, atau kaku saat digerakkan bisa jadi tanda adanya peradangan. Kondisi ini nggak cuma menyerang orang tua aja, tapi…
10 Gejala Awal Gangguan Pembuluh Darah yang Perlu Diwaspadai
penngbc.com – Kadang tubuh ngasih sinyal halus saat ada yang nggak beres, termasuk soal kesehatan pembuluh darah. Sayangnya, gejala-gejala ini sering dianggap sepele karena mirip…
10 Kesalahan Umum Saat Diet dan Cara Menghindarinya
penngbc.com – Diet itu memang penuh tantangan. Ada yang berhasil menurunkan berat badan, tapi banyak juga yang akhirnya gagal karena berbagai alasan. Salah satu penyebab…
7 Mitos dan Fakta tentang Penyakit Pankreas
penngbc.com – Pankreas mungkin bukan organ yang sering disebut-sebut dalam obrolan sehari-hari, tapi perannya sangat krusial. Mulai dari bantu pencernaan sampai mengatur kadar gula darah,…
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Sendi Tanpa Disadari
penngbc.com – Kadang kita mikir sendi mulai sakit itu gara-gara faktor usia atau cedera berat. Padahal, banyak banget kebiasaan kecil yang sering kita lakuin tiap…
7 Posisi Tidur yang Bisa Meredakan Sesak di Dada
penngbc.com – Tidur jadi nggak nyenyak kalau dada terasa sesak atau berat. Apalagi kalau pas malam hari, tubuh seharusnya rileks malah jadi gelisah gara-gara napas…
10 Strategi Mengurangi Risiko Burnout di Tempat Kerja
penngbc.com – Kerja keras memang penting, tapi kalau sampai stres terus-menerus dan merasa kelelahan tanpa henti, itu tanda-tanda burnout yang harus diwaspadai. Burnout nggak cuma…
10 Tips Mengurangi Risiko Penyakit Pernafasan Akut
penngbc.com – Penyakit pernapasan akut memang jadi momok yang bikin banyak orang was-was, apalagi karena gejalanya bisa datang tiba-tiba dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi kamu…
10 Cara Mengatasi Depresi Ringan di Rumah
penngbc.com – Kadang hidup itu nggak selalu mulus, dan kita bisa saja merasa down atau sedih berkepanjangan tanpa alasan yang jelas. Itu yang sering disebut…
Di Balik Jarum dan Gula: Kisah Nyata Hidup dengan Diabetes
Hidup dengan diabetes bukan hanya tentang pantangan makanan atau jadwal suntik insulin. Ini adalah perjalanan panjang yang menuntut disiplin, kesabaran, dan keberanian menghadapi perubahan gaya…